Obwohl verstellbare Hanteln kompliziert aussehen mögen, sind sie weitaus praktischer als normale Gewichte.
Sie können das Gewicht an Ihre Bedürfnisse anpassen, indem Sie den gleichen Platz wie zwei große Hanteln verwenden. Aus diesem Grund sind diese platzsparenden Geräte schnell zu festen Favoriten für Heimtrainer geworden.
Wenn Sie nach einer tragbaren Ergänzung für Ihr Heim-Fitnessstudio suchen, ist Bowflex ein großartiger Ausgangspunkt.
Bowflex Kurzhanteln Vergleichbar
Warum Sollten Sie Sich Für Die Kurzhantelmarke Bowflex Entscheiden?
Flexibler und einstellbarer Gewichtsbereich
Bowflex verstellbare Hanteln können zwischen 15-17 Gewichtseinstellungen eingestellt werden. Sie können diese Einstellungen schnell über das Wählsystem ändern. Diese Hanteln eignen sich auch hervorragend zum Teilen mit einem Mitbewohner oder Partner, der in einer anderen Gewichtsklasse hebt.
Platzsparend, lagerfreundlich
Bowflex ist ein leichtes, kompaktes Kurzhantelsystem, das das Aufbewahren sperriger Kurzhanteln überflüssig macht. Dank ihres kompakten Designs können Sie sie unter Ihrem Bett oder in Ihrem Kleiderschrank verstauen.
Haltbarkeit, Flexibilität und Vielseitigkeit
Durch die verschiedenen Gewichtseinstellungen ergeben sich über 30 verschiedene mögliche Trainingskombinationen. Dies bedeutet, dass Vielseitigkeit bei den verstellbaren Bowflex 90-lb-Hanteln kein Problem ist. Die Hanteln sind außerdem aus extrem haltbaren Metallplatten gefertigt, die sie robust genug machen, um viele Jahre lang verwendet zu werden.
Bowflex SelectTech-App
Mit der SelectTech App (iOs oder Android) haben Sie Ihren ganz persönlichen Personal Trainer bequem zu Hause. Sie können entweder von einem Lehrer geleiteten Übungen folgen oder Ihr eigenes Trainingsprogramm erstellen. Mit der App können Sie Ihre Übungen aufzeichnen und Sie auf dem Laufenden halten!
Bluetooth
Durch die Bluetooth-Integration können die verstellbaren Bowflex Kurzhantel-Sets mit jeder App verwendet werden. Mit dieser kleinen Funktion können Sie Ihr Gewicht, Ihre Wiederholungen und Sätze mit Ihrer bevorzugten Trainings-App synchronisieren und verfolgen.
Sicherheitsfunktion des Verriegelungsmechanismus
Sind Bowflex-Hanteln sicher? Mit dem eingebauten Verriegelungsmechanismus sind sie es sicher! Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass das Produkt auseinanderfällt oder Verletzungen verursacht.
Vertrauenswürdige Marke
Bowflex bietet seit über 30 Jahren langlebige Home-Fitness-Lösungen an. Die vielseitigen und intelligenten Designs von Bowflex wurden von renommierten Organisationen wie dem International Design Award und dem German Design Award ausgezeichnet.
Die Drei Besten Bowflex-Hanteln Im Test
1. Bowflex SelectTech 552
Heute im Angebot 20%
Wenn Sie ein Anfänger in der Welt des Krafttrainings sind, dann sind die Bowflex SelectTech 552 Hanteln perfekt für Sie. Für die ersten 22 kg können Sie die Gewichte in 2,5-Pfund-Schritten anpassen.
Darüber hinaus verfügt es über eine hervorragende Verriegelungsfunktion, die von vielen Fans der Bowflex 552-Reihe gelobt wird. Tatsächlich verhindert es, dass Sie die Hanteln anheben, bis die Platten vollständig eingerastet sind.
Diese praktische Funktion schützt Sie vor Verletzungen, die schnell auftreten können, wenn Sie nicht die erforderlichen Vorkehrungen treffen. Seien Sie jedoch vorsichtig, da der Mechanismus beschädigt werden kann, wenn er zu stark fallen gelassen wird. Um Ihre Böden und Gewichte zu schützen, empfehlen wir eine strapazierfähige Gymnastikmatte.
Im Vergleich zur 1090 haben die verstellbaren Bowflex Selecttech 552 Hanteln viel bessere Griffe. Sie fühlen sich «eher gummiert» an, was bedeutet, dass Ihre Hände beim Heben nicht die Traktion verlieren, sodass Sie sich bis ans Limit bringen können. Wenn die Griffigkeit jedoch ein Problem darstellt, können Sie jederzeit einige Handgelenkbandagen zur Hilfe nehmen.
Die verstellbaren Bowflex-Hanteln sind eine ausgezeichnete Wahl für Heim-Fitnessstudios. Es gibt jedoch einige Nachteile. Zum einen haben sie Kunststoff-Verriegelungslaschen, die im Vergleich zu den Metalltischen des 1090-Modells weniger haltbar sind. Daher müssen Sie bei der Verwendung Ihrer Hanteln sehr vorsichtig sein.
Sie sind auch einen Hauch breit, was beim Brustdrücken ein Problem sein kann.
2. Bowflex SelectTech 1090 Einstellbare Gewichte
Heute im Angebot 22%
Wenn Sie ein Profi im Gewichtheben sind, aber nicht das Geld (oder den Stauraum) haben, um eine Flut von Hanteln zu halten, dann ist die 1090-Reihe genau das Richtige für Sie. Stellen Sie den Drehknopf ein, um das Gewicht von 10 auf satte 41 kg zu erhöhen. In dieser Gewichtsklasse kannst du zu Hause so richtig ins Schwitzen kommen und am Aufbau von Kraft und Muskelmasse arbeiten. Wer braucht das Fitnessstudio?
Wir empfehlen, die 1090er mit einem Bowflex-Hantelständer zu kaufen, wenn Sie versucht sind, sie zu kaufen. Dies erhöht zwar die Gesamtkosten ein wenig, erleichtert jedoch das Einschieben der Platten. Es macht auch das Absenken der Hanteln auf das Tablett viel bequemer.
Die verstellbaren Bowflex Selecttech 1090 Hanteln bieten ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis. Es gibt jedoch einige Probleme.
Erstens sind sie etwas länger als Standard-Hanteln und könnten sich für Schrägbizeps-Curls als schwierig erweisen.
Im Vergleich zum 560 ist der Grip des 1090 eher rau. Während wunde Hände durch das Tragen von Handschuhen geheilt werden können, kann es für diejenigen, die sie nicht mögen, etwas schmerzhaft sein.
Wenn Sie auf der Suche nach einem verstellbaren Hightech-Hantelset mit Bowflex sind, dann ist das 560 die beste Wahl. Der 560 ist das einzige Modell mit integrierten technischen Funktionen. Dies kann die Effizienz Ihres Bowflex-Trainingsprogramms erheblich verbessern. Die Bluetooth-Integration ist das wichtigste Feature. Auf diese Weise können Sie Ihre Gewichte, Sätze und Wiederholungen verfolgen und sie dann mit Ihren Lieblings-Apps synchronisieren.
Optional werden die Hanteln auch mit einem 3DT (dreidimensionalen Trainer) geliefert. Dieses Unterscheidungsmerkmal hebt die Bowflex 560 Hanteln von der Konkurrenz ab. Im Wesentlichen bietet es ein Schritt-für-Schritt-Video-Coaching, als ob Sie einen persönlichen Trainer haben, der bei jedem Schritt mit Ihnen zusammenarbeitet.
Der ergonomische Griff des Bowflex 560 macht es einfach, jede der mehr als 30 Übungen durchzuführen. Außerdem liegen sie unglaublich gut in der Hand, was für ein hervorragendes und müheloses Hantelhandling sorgt.
Ästhetisch hat der 560 ein quadratisches Design im Vergleich zu den abgerundeten Merkmalen des 552. Dies macht die Aufbewahrung etwas einfacher, während andere Trainingsgeräte viel einfacher auf Ihren Hanteln gestapelt werden könnten, als wenn sie ein rundes Design hätten. Und obwohl die Form keinen großen Einfluss auf Ihr Training hat, verleiht sie der 560 unserer Meinung nach ein einzigartiges und hochwertiges Aussehen.
Der SelectTech 560 ist dank seiner Hightech-Features ein Publikumsliebling. Es wurde bei den ISPO Awards als Produkt des Jahres und bei den Reddot Design Awards als «Best of the Best» ausgezeichnet.
Diese sind eine einfache Wahl, wenn Sie etwas mehr Geld haben!
Bowflex-Hanteln: Die Vor- Und Nachteile
Vorteile
- Hochwertig, dadurch auch bei Dauereinsatz sehr langlebig.
- Gewichte können sehr schnell und einfach geändert werden.
- Eine große Auswahl an Gewichten verfügbar (bis zu 41 kg)
- 2 bis 3 Jahre eingeschränkte Garantie für Teile
- Einige Modelle lassen sich in Fitness-Apps oder Wearables integrieren.
Nachteile
- Kann teurer sein als andere Marken, aber es ist jeden Cent wert.
- Einige Benutzer finden die Form und Länge des Bowflex für einige Übungen umständlich.
Alles über Bowflex Heimfitnessgeräte
Bowflex wurde 1986 mit der Mission auf den Markt gebracht, das Fitnessstudio-Erlebnis in Ihr Zuhause zu bringen. Seitdem ist das Unternehmen an vorderster Front bei der Entwicklung neuer Trends für die Home-Gym-Branche mit Cardio- und Kraftprodukten im Mittelpunkt.
Das Unternehmen wird nach dem Motto „Be Fit for Life“ geführt und ist spezialisiert auf Home Gyms sowie Crosstrainer, Laufbänder und natürlich Bowflex verstellbare Kurzhanteln.
Vergleich Von Bowflex Mit ähnlichen Hantelmarken
Bowflex vs. Powerblock
Im Vergleich zum Powerblock ermöglicht die Bowflex Hantel schnellere Anpassungen. Scrollen Sie einfach mit dem Drehrad auf beiden Seiten der Hantel und Sie können loslegen. Die Fähigkeit von Powerblock, mehr Gewicht hinzuzufügen, war in unseren Tests etwas langsamer.
Bowflex vs. NordicTrack Speed-Gewichte
Da sie über Bluetooth und Sensorkonnektivität verfügt, sind die verstellbaren Bowflex-Hanteln weitaus besser als die NordicTrack. Das Mindestgewicht von Bowflex beträgt nur 2 kg, was viel niedriger ist als das von NordicTrack 10.
Bowflex vs. Weider
Obwohl die verstellbare Weider Hantel mit ihrem minimalen Gewicht von 2,2 kg am besten für Anfänger geeignet ist, ist sie nicht so langlebig wie Bowflex. Das Kunststoffmaterial kann leicht brechen und Benutzer haben sich darüber beschwert, dass sich der Gummigriff lösen könnte.
Wenn Sie sich noch nicht sicher sind, ob Bowflex die richtige Marke für Sie ist, haben wir einen vollständigen und umfassenden Leitfaden zu den meistverkauften verstellbaren Hanteln geschrieben, um Ihnen die Entscheidung zu erleichtern.
Bowflex Kurzhantelübungen Und Trainingsroutinen
Brustübungen
Zu den Bowflex Hanteln gehört ein Buch mit einfachen Übungen.
Sie können eine Schräg- oder flache Brustpresse versuchen, um Ihre Brust zu stärken. Halten Sie Ihre Ellbogen nach hinten gebeugt und Ihre Arme in einem Winkel von 60 bis 90 Grad von den Seiten. Ihre Ellbogen sollten in einer Linie mit Ihrer Schulter sein. Ihre Arme sollten sich über Ihre Ellbogen und Handgelenke und parallel zur Hantel erstrecken.
Halten Sie Ihre Schultern zusammen, während Sie Ihre Brust heben. Sie sollten auch Ihr Rückengewölbe bequem halten. Die Hanteln sollten nach oben und nach vorne bewegt werden. Sobald sie sich in der Mitte deiner Brust befinden, kannst du sie zusammenführen. Sie sollten die Spannung während der gesamten Bewegung aufrechterhalten. Kehren Sie dann in die ursprüngliche Position zurück und wiederholen Sie den Vorgang.
Armübungen
Halten Sie die Hanteln mit den Händen nach vorne und den Oberarmen an Ihrer Seite. Die Hanteln sollten nach oben zu deinen Schultern gebogen sein. Ihre Ellbogen und Arme sollten ganz ruhig sein. Wiederholen Sie den Vorgang, indem Sie die Hantel in ihre ursprüngliche Position absenken.
Rückenübungen
Halte deine Wirbelsäule gerade, indem du dich an der Hüfte nach vorne beugst. Drehen Sie Ihre Schulter so, dass die Handflächen zu Ihnen zeigen. Lassen Sie Ihre Arme beugen und bewegen Sie Ihre Ellbogen nach außen und hinten.
Behalten Sie einen 70-90°-Winkel zwischen Oberkörper, Oberarmen und Brust bei. Kehren Sie die Bewegung langsam um, indem Sie Ihre Ellbogen so bewegen, dass sie hinter Ihre Schultern reichen.
Schulterübungen
Um einen seitlichen Lift zu machen, legen Sie Ihre Handflächen auf die Hanteln. Stellen Sie Ihre Füße vollständig auf und halten Sie Ihre Wirbelsäule ausgerichtet, während Sie Ihre Brust anheben und Ihre Bauchmuskeln anspannen. Sie sollten eine leichte Kurve in Ihrem Rücken sehen.
Um die Aktion in Gang zu bringen, strecken Sie Ihre Arme nach oben und heben Sie sie dann auf Schulterhöhe an. Sie können Ellenbogen und Hand gleichzeitig heben und dabei die Arme drehen oder drehen. Stellen Sie sicher, dass die Arme und Ellbogen während der gesamten Aktion nach außen/oben zeigen.
Anleitung Zur Fehlerbehebung Für Bowflex-Hanteln
Kunden haben oft Schwierigkeiten, den Griff in ihre Basis einzuführen. Wenn sich der Griff nicht in die Basis einfügt und keine Platten ausgewählt sind, überprüfen Sie, ob die Einstellknöpfe auf 5 eingestellt sind.
Wenn das gleiche passiert und Platten ausgewählt sind, prüfen Sie, ob auf jeder Seite unterschiedliche Gewichte vorhanden sind. Stellen Sie sicher, dass Sie die richtigen Platten in Ihrer Auswahl haben.
Wenn sich der Einstellknopf Ihrer Bowflex-Hanteln nicht dreht oder klemmt, vergewissern Sie sich, dass der Hantelgriff vollständig eingedrückt ist. Überprüfen Sie, ob Hantelscheiben fehlen oder nach hinten platziert wurden.
Wenn die Platten weiter herausfallen, stellen Sie sicher, dass die Bowflex-Hanteln vom Griff weg zeigen und verriegelt sind.
Leute Fragen Auch (FAQs)
Wenn Sie hart arbeiten, besteht die Möglichkeit, dass Ihre Bowflex-Hantel etwas schmuddelig wird. Machen Sie sich keine Sorgen, denn Sie können sie ganz einfach mit einem mit warmem Wasser und Seife angefeuchteten Tuch sauber halten. Vermeiden Sie scharfe Reinigungsmittel, Bleichmittel und andere Chemikalien.
Obwohl es nicht notwendig ist, Hanteln zu schmieren (um die Plattenbewegung zu reduzieren), können Sie ein lebensmittelechtes Silikongleitmittel verwenden.
Bowflex Hanteln können auf jedes Gewicht umgestellt werden. Alles, was Sie tun müssen, ist das Zifferblatt auf Ihr gewünschtes Gewicht zu drehen, wenn der Griff in die Basis eingelassen ist.
Ja. Ja. Bowflex-Hanteln verfügen über eine Sicherheitsfunktion, die das Heben verhindert, wenn das Zifferblatt/Gewicht nicht eingerastet ist.
Bowflex-Hanteln können sehr langlebig und robust sein. Sie sind auch sehr vielseitig. Sie können als Allrounder eingesetzt werden und werden mit zunehmender Kraft und Erfahrung immer schwerer.
Ja, alle Sets haben eine begrenzte 2- bis 3-jährige Garantie für Bowflex-Hantelteile (Basisbaugruppe, Hantelscheiben und Griffbaugruppe).
Fazit
Bowflex verstellbare Hanteln sorgen für hervorragende Fitnessinvestitionen. Jedes Modell ist verstellbar und kann nach Ihren Wünschen angepasst werden. Einige Modelle verfügen sogar über eine Bluetooth-Konnektivität.
Während die Kosten der Bowflex-Hantel etwas höher sind, bieten sie unserer Meinung nach ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis mit einer verlorenen Liste herausragender Funktionen und Vorteile.
